Kẹo Alpenliebe bao nhiêu calo? Ăn thế nào để không tăng cân?
Kẹo Alpenliebe là loại kẹo được nhiều người ưa thích vì hương vị thơm ngon, ngọt dịu. Tuy nhiên một số người lo lắng ăn loại kẹo này thường xuyên sẽ gây tăng cân vì thành phần có đường và sữa. Vậy kẹo Alpenliebe bao nhiêu calo và ăn có béo không? Hãy đọc bài viết này để có câu trả lời nhé.
Kẹo alphenliebe có hương vị thơm ngon nhưng ăn có béo không?
Kẹo Alpenliebe bao nhiêu calo?
Kẹo Alpenliebe đã là món kẹo ưa thích trong tuổi thơ của nhiều người. Đây là thương hiệu kẹo nổi tiếng của công ty TNHH sản xuất kẹo Perfetti Van Melle Việt Nam. Loại kẹo này có vị ngọt dịu hòa cùng vị béo ngậy của sữa, tạo nên hương vị riêng hấp dẫn người tiêu dùng. Bắt đầu từ loại kẹo caramel sữa truyền thống, đến nay Alpenliebe đã có thêm các dòng kẹo trái cây, kẹo dẻo, giúp khách hàng có thêm nhiều sự lựa chọn. Do đó đây vẫn là thương hiệu kẹo được khách hàng mọi lứa tuổi ưa thích.
Hiện nay Alpenliebe có nhiều loại kẹo, phục vụ nhu cầu của đa dạng khách hàng như kẹo caramel sữa, kẹo hương kem dâu, kẹo mềm hương dâu, kẹo mềm hương nho, kẹo mềm hương trái cây, cụ thể:
Kẹo sữa caramel
Đây là loại kẹo mà bạn chắc chắn đã thưởng thức qua và cũng là loại kẹo quen thuộc, làm nên tên tuổi của thương hiệu Alpenliebe. Loại kẹo cứng này có lớp caramel bóng láng bao bọc bên ngoài, bên trong là một lớp kem sữa béo ngậy sẽ tan ngay trong miệng khi vừa cắn vào. Nhiều người rất ưa thích loại kẹo này vì vị ngọt của sữa hòa quyện với vị bùi, đắng nhẹ của caramel.
Kẹo hương kem dâu
Kẹo hương kem dâu Alpenliebe có màu sắc gây ấn tượng xen kẽ giữa màu trắng của sữa và màu hồng của dâu. Khi thưởng thức, vị béo của sữa hòa quyện với vị chua nhẹ của dâu tạo hương vị khó quên. Loại kẹo này vừa có ngoại hình bắt mắt vừa có hương vị thơm ngon nên được khách hàng ưa thích.
Kẹo mềm hương dâu
Đây là loại kẹo mềm, dai với hương dâu bao bọc bởi vỏ sữa bên ngoài. Khi ăn, kẹo có vị dâu tây chua nhẹ đi kèm với vị ngọt và hương thơm kích thích mời gọi, khiến bạn không thể chối từ. Nếu ăn vào ngày hè, bạn có thể cho kẹo vào ngăn mát tủ lạnh, kẹo sẽ vừa ngon vừa mát lạnh, giúp cơ thể sảng khoái.
Kẹo mềm hương nho
Nho cũng là một hương vị rất thơm ngon của kẹo Alpenliebe. Loại kẹo này khi cho vào miệng sẽ có vị nho tươi chua ngọt hòa quyện với vị ngọt ngào của sữa và hương thơm hấp dẫn, sẽ không làm bạn thất vọng.
Kẹo mềm hương trái cây
Sau thành công của hai loại kẹo mềm hương dâu và hương nho, Alpenliebe cho ra mắt dòng sản phẩm kẹo mềm hương trái cây. Loại kẹo này pha trộn giữa hương vị của xoài, dứa, dưa gang nên có hương vị chua ngọt vô cùng kích thích. Lớp kẹo sữa bên ngoài sẽ mang đến vị ngọt thanh và mùi thơm hấp dẫn.
Ăn kẹo Alpenliebe có béo không?
Bạn cần cân đối lượng calo nạp vào cơ thể để giảm cân hiệu quả
Thành phần của kẹo Alpenliebe có các thành phần chính như đường, sữa, hương trái cây. Đây là các thành phần khiến kẹo có hương vị thơm ngon nhưng cũng khiến một số người lo lắng ăn kẹo Alpenliebe sẽ gây tăng cân. Để biết ăn loại kẹo này có tăng cân không, bạn cần tìm hiểu kẹo Alpenliebe bao nhiêu calo.
Tùy theo loại kẹo cụ thể mà hàm lượng calo cũng có sự khác biệt, tuy nhiên không nhiều. 100g kẹo Alpenliebe caramel sữa cung cấp 650 calo, trong khi 100g kẹo dẻo vị trái cây cung cấp 600 calo. Loại kẹo phổ biến nhất của thương hiệu này là kẹo cứng caramel sữa. Mỗi viên kẹo caramel sữa có trọng lượng 3g, tương đương khoảng 20 calo.
Có thể thấy đây là một hàm lượng calo rất vừa phải, do đó các bạn không cần lo lắng ăn kẹo Alpenliebe sẽ tăng cân. Theo chuyên gia, mỗi ngày cơ thể người bình thường cần nạp vào 2000 calo để đủ năng lượng cho hoạt động. Nếu chia cho 3 bữa ăn chính thì mỗi bữa ăn bạn cần nạp vào cơ thể khoảng 700 calo. Lượng calo này tương đương với 35 viên kẹo Alpenliebe.
Do đó, nếu bạn ăn kẹo Alpenliebe đến khi no thì chắc chắn sẽ không gây tăng cân, bởi ít ai ăn được 35 viên kẹo trong một bữa. Bên cạnh đó, nếu ăn nhiều kẹo như thế thì cơ thể sẽ có cảm giác no, từ đó không ăn thêm được thức ăn.
Tuy nhiên, nếu bạn nạp đủ năng lượng trong bữa ăn chính mà còn thường xuyên ăn vặt bằng kẹo thì sẽ dễ dẫn đến dưa dư thừa năng lượng, gây tăng cân.
Do đó, ăn kẹo Alpenliebe có béo không còn tùy vào cách ăn và lượng kẹo bạn ăn. Thông thường một người chỉ ăn khoảng 10 viên kẹo mỗi ngày, tương đương với 200 calo. Lượng calo này chỉ chiếm 10% nhu cầu năng lượng hàng ngày nên không ảnh hưởng nhiều đến cân nặng. Bạn có thể yên tâm thưởng thức kẹo Alpenliebe nhé.
Ăn kẹo Alpenliebe thế nào để không tăng cân?
Ăn kẹo alpenliebe với lượng vừa phải sẽ không gây tăng cân
Như vậy bạn đã biết câu trả lời cho câu hỏi kẹo Alpenliebe bao nhiêu calo, ăn có béo không. Để kiểm soát tốt cân nặng mà vẫn thưởng thức được loại kẹo ưa thích, bạn nên chú ý một số điều như:
Ăn kẹo khi no
Khi đói, cơ thể sẽ cần bổ sung năng lượng, do đó nếu bạn ăn kẹo Alpenliebe thì sẽ dễ ăn nhiều, gây dư thừa năng lượng so với mức cần thiết hàng ngày, dẫn đến tăng cân. Bên cạnh đó, ăn nhiều kẹo cũng sẽ nạp một lượng đường lớn vào cơ thể, không tốt cho sức khỏe.
Vì thế bạn nên ăn kẹo khi no, như tráng miệng sau bữa ăn. Khi đó bạn sẽ không muốn ăn nhiều kẹo, từ đó tránh tăng cân không kiểm soát.
Ăn vừa đủ lượng kẹo
Trẻ em thường có ý thức về sức khỏe không bằng người lớn, dễ ăn quá nhiều kẹo. Do đó, để kiểm soát lượng kẹo trẻ ăn, cha mẹ nên cho trẻ ăn đủ thực phẩm trong bữa chính và chuẩn bị các loại trái cây, hoa quả để trẻ ăn khi đói. Điều này sẽ giúp trẻ ít bị đói giữa bữa và có thể giải cơn thèm ngọt bằng các loại hoa quả tốt cho sức khỏe.
Ngoài ra, bạn không nên ăn kẹo sau 8h tối vì đây là thời điểm cơ thể hoạt động ít hơn ban ngày nên năng lượng sẽ dễ dư thừa, gây tăng cân. Bên cạnh đó, bạn nên tập thể dục thường xuyên để tiêu hao năng lượng, giảm cân hiệu quả và có được vóc dáng mong muốn.
Như vậy, bài viết đã giải đáp câu hỏi kẹo Alpenliebe bao nhiêu calo và ăn có béo không. Bạn hãy dựa vào khẩu vị của mình và cân đối dinh dưỡng để vừa giữ dược được vóc dáng, vừa thưởng thức được loại kẹo ưa thích nhé.